افسردگی بعد از مهاجرت: چه زمانی باید جدی بگیریم؟
ممکن است مدت‌ها برای مهاجرت تلاش کرده باشید. از مراحل سخت ویزا، زبان، پیدا کردن خانه یا کار گذشته باشید و بالاخره به جایی رسیده باشید که زمانی آرزویش را داشتید. اما حالا صبح‌ها بلند شدن سخت شده است. کارهایی که قبلاً برایتان لذت‌بخش بودند دیگر جذاب نیستند. تماس با دوستان را عقب می‌اندازید. تمرکزتان […]
اضطراب بعد از مهاجرت چیست و چرا اتفاق می‌افتد؟
شاید قبل از مهاجرت تصور می‌کردید وقتی به کشور مقصد برسید، بخش بزرگی از نگرانی‌ها تمام می‌شود. ویزا گرفته شده، سفر انجام شده، خانه‌ای پیدا کرده‌اید، دانشگاه یا کار شروع شده و ظاهراً مهم‌ترین مرحله پشت سر گذاشته شده است. اما گاهی درست در همین نقطه، نگرانی شکل دیگری پیدا می‌کند. ذهن مدام جلوتر از […]
چرا بعد از مهاجرت احساس تنهایی می‌کنم؟
مهاجرت معمولاً با امید شروع می‌شود: امنیت بیشتر، آینده بهتر، آزادی بیشتر، تحصیل، کار، یا فاصله گرفتن از شرایطی که دیگر قابل تحمل نبوده‌اند. اما بسیاری از افراد بعد از رسیدن به کشور جدید، با احساسی روبه‌رو می‌شوند که انتظارش را نداشته‌اند: تنهایی. این تنهایی همیشه به این معنا نیست که هیچ‌کس دوروبر شما نیست. […]
